喝過黑豆牛蒡茶包都說讚|黑豆牛蒡茶功效|推薦健康又養身茶包

by 無可挑tea
0 comment

Photo by Masaaki Komori on Unsplash

黑豆牛蒡茶包的功效你了解嗎!?其實黑豆牛蒡茶包營養價值很高的!多吃喝牛蒡、黑豆有助利尿,清除水毒! 黑豆、牛蒡茶利腎排水毒,有助消滅子宮肌瘤、囊腫! 只是我們不常飲用,跟著我們了解黑豆牛蒡茶包吧~

為什麼一定要飲用黑豆牛蒡茶?

在現代生活變得越來越便利的情況下,人們怠惰的情況越發越嚴重,許多人由於貪圖便捷,懶散的情況下不止身形的變化越來越大,身體上的狀況也跟著變得層出不窮,增肥和便祕的症狀幾乎都成為人現代人的通病。儘管想要改善這些狀況,都會由於身邊的誘因太多,自身的意志力不夠堅定,導致最後都以失敗收場。

這時候,想要輕鬆改善跟調理身體,黑豆牛蒡茶絕對是最推薦的飲品之一。透過將人體每天對於水分的需求,將少部分攝取的水改成黑豆牛蒡茶,就能簡單的又有效的逐漸改善身體問題。

黑豆牛蒡茶幫助減肥跟便秘,為什麼?

黑豆牛蒡茶的原理是?

其實黑豆牛蒡茶能夠幫助減肥跟改善便祕的原理非常簡單,因為牛蒡根本身含有非常豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可以加強膽固醇的排泄和阻斷膽固醇的肝腸循環,減少脂肪被吸收達到減肥的效果,更因為纖維素的功能是促進腸胃的蠕動,所以能夠幫助身體排泄,降低便祕的可能性,更可以降低廢物跟毒素在體內的屯積。

黑豆牛蒡茶功效與營養價值為何?

黑豆高蛋白質含量

黑豆具有高蛋白質含量,占總營養成分約36%-40%左右,是動物肉類的2倍左右、雞蛋的3倍,甚至是牛奶的12倍,含有豐富人體必需胺基酸,也是健身者攝取蛋白質的最佳來源之一。

黑豆幫助腸胃蠕動

含有豐富膳食纖維能夠促進腸道健康,有助腸道蠕動;其中63%的澱粉質為耐久性澱粉(Resistant Starch)。

黑豆補充雌激素

與黃豆一樣富含植物性雌激素─大豆異黃酮(Soy Isoflavones),能夠補充女孩體內缺失的雌激素。

黑豆牛蒡茶
Photo by Jasmin Schreiber on Unsplash

黑豆養顏美容

豐富維他命B群及維他命E,是維持身體機能的重要元素、也是女性養顏美容的健康食材。

黑豆補充女性所需營養

黑豆的花青素含量豐富,是女性所需的營養。

黑豆幫助發奶

黑豆中的蛋白質、維生素B6和維生素E,相當適合產後及哺乳的媽咪,幫助發奶。

牛蒡降血糖

豐厚的水溶性纖維,可以幫助身體吸收多餘的糖分。

牛蒡護膚及減肥

牛蒡除了有抗氧化、 消除黑斑的作用外,美兆健康管理中心營養科的詹恩慈醫師也指出牛蒡裡的菊苣纖維可以促進我們代謝率上升,幫助減重。

牛蒡防癌

牛蒡可以強化身體的免疫系統,讓我們遠離疾病。

Image by fxxu from Pixabay

黑豆牛蒡茶的好處

  • 保護視力
  • 改善三高
  • 滋補腎氣、補充元氣
  • 促進血液循環、消水腫
  • 清除腸胃毒素、潤腸通便

黑豆牛蒡茶的禁忌

例如正值生理期的女孩或者懷孕中的孕婦不宜喝黑豆牛蒡茶,擔心會有宮縮的問題以及因為大豆異黃酮…等等的成份會影響胎兒的發育

腎功能不佳以及有婦女疾病,如子宮肌瘤、子宮內膜異常、卵巢問題等等的女性也不建議飲用黑豆水

消化系統、容易脹氣的人,也應避免喝黑豆牛蒡茶;另外,煮完黑豆牛蒡茶的黑豆,如要食用,也須酌量攝取以避免熱量攝取過多。

黑豆牛蒡茶的注意事項

  • 與補鉀藥同時服用容易造成胃經孿、心律失常等症狀。
  • 由於黑豆牛蒡茶的營養價值高,過度引用容易攝取過多熱量,最好適量。
  • 空腹飲用黑豆牛蒡茶容易影響身體營養成分的吸收,所以不建議空腹飲用。
  • 黑豆牛蒡茶本身有幫助腸胃蠕動的功效,所以腸胃容易不適者不宜飲用,避免導致胃脹氣等身體不適。

你可能也會喜歡