綠豆菊花茶如何泡製
綠豆菊花飲清爽加上都有消暑的效果!
1.綠豆清洗乾淨浸泡1~2 小時， 水開後煮約10 分鐘。
2.加入菊花，小火煮約3分鐘後關火。
3.將菊花綠豆飲倒入碗中，切開檸檬擠入適量檸檬汁，溫度稍降後加入適量蜂蜜調味即可。
*口感因每人不同可自行調配
綠豆菊花茶飲好處
綠豆: 有碳水化合物、多種胺基酸、磷脂酸及多種礦物質，具有降壓降脂、滋補強身、清熱解毒、消暑止渴、利水消腫等功效。
菊花: 含有龍腦、樟腦等多種揮髮油，並有膽鹼、水蘇鹼、黃酮類化合物、菊甙等物質，可抗菌、抗炎。
綠豆菊花茶飲: 綠豆菊花茶飲可以解暑祛濕、排毒養顏，尤其適合天氣炎熱時食用可以增加效用。但是綠豆、菊花性寒涼，氣虛畏寒者須少用避免傷害身體。
夏天茶飲綠豆菊花茶的注意事項
綠豆菊花茶的禁忌
1.脾胃虛寒者最好少喝
古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，3天5天一次就好。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
2.消化不良者
老人、嬰幼兒等體弱者 ，這些人的腸胃消化功能較弱，而綠豆中的蛋白質屬於大分子蛋白，需要轉化成小分子的物質才能被人體吸收。消化功能不良者若 喝多了綠豆湯，就會 難以消化而產生腹脹、腹瀉等不適。
出處:https://www.chinatimes.com/newspapers/20170819000757-260307?chdtv
https://kknews.cc/health/4oz93v2.html
https://kknews.cc/health/3orylo3.html
https://kknews.cc/food/gy2g2vl.html
https://kknews.cc/health/26e84pr.html
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