夏天喝綠豆菊花茶飲能夠排毒美容!

綠豆菊花飲

綠豆菊花飲如何泡製

綠豆菊花飲清爽加上都有消暑的效果!

1.綠豆清洗乾淨浸泡1~2 小時, 水開後煮約10 分鐘。

2.加入菊花,小火煮約3分鐘後關火。

3.將菊花綠豆飲倒入碗中,切開檸檬擠入適量檸檬汁,溫度稍降後加入適量蜂蜜調味即可。

*口感因每人不同可自行調配

綠豆菊花飲好處

綠豆菊花茶好喝
Photo by Pauline Bernfeld on Unsplash

綠豆: 有碳水化合物、多種胺基酸、磷脂酸及多種礦物質,具有降壓降脂、滋補強身、清熱解毒、消暑止渴、利水消腫等功效。

菊花: 含有龍腦、樟腦等多種揮髮油,並有膽鹼、水蘇鹼、黃酮類化合物、菊甙等物質,可抗菌、抗炎。

綠豆菊花飲:  綠豆菊花飲可以解暑祛濕、排毒養顏,尤其適合天氣炎熱時食用可以增加效用。但是綠豆、菊花性寒涼,氣虛畏寒者須少用避免傷害身體。

綠豆菊花飲的注意事項

綠豆菊花茶好喝

綠豆菊花茶的禁忌

1.脾胃虛寒者最好少喝

古籍記載認為菊花味甘苦,性微寒,用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,3天5天一次就好。而體質偏寒的人不妨放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。
2.消化不良者

老人、嬰幼兒等體弱者 ,這些人的腸胃消化功能較弱,而綠豆中的蛋白質屬於大分子蛋白,需要轉化成小分子的物質才能被人體吸收。消化功能不良者若 喝多了綠豆湯,就會 難以消化而產生腹脹、腹瀉等不適。