想了解綠茶看這裡! 包括綠茶對人體的功效…

by goldenservice2
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台灣綠茶」已是台灣周遭最常見的茶飲之一,而綠茶是世界上產量最多,也最受歡迎的茶葉,所製造出的茶葉也較其他茶類為翠綠。現今人們多以綠茶取代飲用水,飲用綠茶對我們產生的影響,你們知道嗎?

喝綠茶好幸福

綠茶是許多人在要求養身方面必喝的茶類之一,讓我們來看看喝綠茶哪裡養身!

喝綠茶的好處

解上火: 時常吃大魚大肉,火鍋,薑母鴨,串烤樣樣來…導致口腔異味、年夜便秘結,重一點就口舌生瘡、滿臉長痘痘,,這些都是體內毒素累積的不美觀,喝綠茶的確能有效改善這些症狀,但並不根治! 嚴重時還是建議去就診治療,綠茶保留了鮮葉內的自然物質,其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%擺布,維生素損也較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。

減緩老化: 因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷,能有效綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

綠茶抗菌: 綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能

降血脂: 綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

瘦身減脂: 想要戒飲料但又想喝,綠茶可以是很好的選擇。綠茶含有茶鹼及咖啡因,經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此容易達到減肥功效。

防蛀牙、清口臭: 綠茶含有氟,兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,能有效防止口臭

Photo by Jia Ye on Unsplash

綠茶是健康的防護盾

預防糖尿病:綠茶的抗氧化劑能控制血糖濃度,有助於預防第一型糖尿病和第二型糖尿病

降低中風風險:綠茶中的抗氧化劑能阻止血塊形成,清潔動脈,並控制血液中過多的脂質。許綠茶的活性物質能降低心臟病、中風和血栓的風險。

防止視力問題:綠茶含有多酚類物質之外,還含有維生素C和維生素E、葉黃素和玉米黃質等營養素。這些營養能被眼睛內的組織吸收,有助於預防青光眼和其他眼睛疾病的發展。

對抗疣:飲用綠茶,能對抗形成疣的人類乳突病毒的傳播,兒茶素是綠茶的主要成分,可以抑制人類乳突病毒的細胞週期,避免這種病毒的擴散

預防阿茲海默症和帕金森氏症:綠茶的抗氧化劑能抵抗細胞退化的負面影響,並能刺激神經活動,能減緩自由基造成的損害,使其在預防腦傷、阿茲海默症和帕金森氏症等疾病方面,產生了積極的效果。

預防腎結石:草酸鈣沉積物會沉積在腎臟並形成結石,喝綠茶能減少那種物質的數量和大小,但建議每天喝綠茶不要超過兩杯。

 

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