減肥喝檸檬紅茶一定有效?

by goldenservice2
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檸檬紅茶成分

檸檬紅茶的成分
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飲料店裡的檸檬紅茶喝起來味道都差不多,就連7-11的包裝檸檬紅茶都跟飲料店相似。檸檬紅茶的成分基本上就是檸檬與紅茶,有些人甚至會加入砂糖貨是果糖來蓋過紅茶的澀味或是檸檬的苦味。檸檬紅茶瘦身真的是有效的嗎?就讓無可挑tea為你解答吧!

檸檬紅茶的好處

檸檬紅茶的好處
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幫助飯後消化

紅茶本身就可以去油解膩,幫助餐後消化,就像現在許多家庭會出門吃大餐,往往也把油膩吃進肚子裡,紅茶是有些女性瘦身飲品,飯後準備一杯紅茶,可幫忙解除油膩感減少飯後不適感。

檸檬紅茶可以雙重效果

如果加上檸檬還可以雙重加上去油膩功效,檸檬酸抑制脂肪積聚雖然並不一定適用於所有人,但適時的喝下無加任何人工糖的檸檬紅茶對身體也很好!需要注意是喝檸檬紅茶也要適量,想要減肥的朋友,可以每天喝一到兩杯檸檬紅茶,堅持一段時間後,效果會更佳。此外胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬紅茶。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。

檸檬紅茶對減肥效果好嗎

減肥喝檸檬紅茶真的有效嗎
Photo by i yunmai on Unsplash

正在減肥的你應該會給自己一點放鬆時間吧!吃了味道很濃的食物,或是攝入了太多脂質,在飯後喝一杯檸檬紅茶讓你立刻舒服下來,也能防止偽食慾再次作怪。雖然已經放鬆完畢,卻很難再建設心理狀態再繼續減重下去。所以喝檸檬紅茶飯前喝則可以幫助消化能力,能避免進食後的消化不良導致過多積聚。這樣己可以適時的放鬆也可以讓自己身體不用堆積太多的脂肪。紅茶中含豐富的咖啡因,可分解脂肪,讓運動時的燃脂力加倍。 

檸檬紅茶作法

檸檬紅茶作法
Photo by Skitterphoto from Pexels

檸檬紅茶需要準備

檸檬、蜂蜜(可有可無)、紅茶包。

檸檬原汁女人最愛
檸檬磚

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檸檬紅茶製作流程

1.先把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然後取出 。
 
2. 紅茶變涼之後,把它倒入一個個冷凍格中,裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
 
3.檸檬 ,和紅茶冰塊加入沸水一同放入容器中浸泡一分鐘。
 
4.最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中加入適量的蜂蜜調味即可。

 以上就是無可挑tea為你解答的『檸檬紅茶對減肥真的有幫助嗎?』此篇文不一定適用於所有減肥族群,但小編相信只要喝下健康不添加人工糖水或是過多碳水的飲料對於正在減重的你一定有幫助!

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