綠茶咖啡成為新一代減肥時期最常喝的飲品，咖啡跟綠茶都是可以燃燒脂肪的飲品。加在一起時不但可以讓本來不喜歡咖啡苦味的人接受，綠茶咖啡更讓許多人喝起來回甘。而咖啡綠茶是在日本流傳開來的減肥秘方，搭配運動使用真的可以瘦好幾公斤呢！一起來看看吧
咖啡綠茶介紹
無可挑tea為大家介紹「綠茶咖啡」減肥法由日本研發出來的減肥方法茶飲，據說日本醫師親身經驗，11個月就甩了25公斤。擔並不是每一位人都一樣可以像日本醫師一樣減肥成功的。
在台灣咖啡、綠茶都是在日常生活中最容易可以取得的飲品，所以想要嘗試的人可以買起來試看看。
咖啡綠茶好處
咖啡跟綠茶都是利尿排毒的好處，對於身體是有益健康、想要減重的少女或是年輕人都可以喝咖啡綠茶利於瘦身減肥，功效強大！
因為咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分，咖啡裡的綠原酸與綠茶的兒茶素合在一起能提高燃脂效果。綠茶和咖啡醣質含量又相當的低，非常適合減肥飲用。
*綠茶會使咖啡的苦味變得柔和，不敢喝黑咖啡的人也能順利入口。
如何搭配綠茶咖啡減肥
使用咖啡綠茶減肥的方法很多，無可挑tea今天要為大家介紹其中一種:
由日本減重專科醫師工藤孝文親自實驗出來的，咖啡與茶的比例以1：1調和，在飯前喝一杯。他在2015年時體重是92公斤，飲用綠茶咖啡近11個月就成功減掉25公斤！平均來說，一個月可減掉6.2公斤。
注意最好不要空腹飲用，容易刺激胃部，最好在午餐或晚餐前、或者餐後飲用。咖啡中的綠原酸就像綠茶中的兒茶素，是天然的抗氧化劑。
綠茶中的兒茶素
綠茶中兒茶素的好處:
- 抗氧化作用，清除體內自由基
- 清除血液中的壞膽固醇
- 預防高血壓
- 抑制血糖值上升
- 消炎殺菌抗病毒
- 預防口臭・蛀牙
*無可挑tea提醒大家一定要注意不要攝取過量！建議一天飲用「咖啡×綠茶」2～3杯。還要注意咖啡、綠茶中都含有咖啡因，因此不要在睡前飲用。
文章出處:
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g27711013/tea-coffee-beauty/
https://health.tvbs.com.tw/review/321852
https://linky.tw/6221/
https://www.edh.tw/media_article/723Photo by Andrew Neel on Unsplash