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不少減肥人士都把它們捧為美容瘦身新星，不少女明星都說自己喝黑豆水減肥飲品瘦了喝薏仁水白了，喝紅豆水去水腫又變瘦了，但其實每個人的體質不同，喝之前先了解自己適合喝哪一種，才不致弄巧反拙，得不償失！
黑豆水功效
黑豆水功效
不少女明星產後喝黑豆水發奶及瘦身成功，令黑豆水瞬間成為女性的熱門飲品。在中醫角度上黑豆屬性平，有滋補肝臟、改善水腫、補虛黑髮、改善筋骨痠痛、有助排便之功效。常吃黑豆，也有助軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老。
適喝黑豆水人士
黑豆入腎，特別適合腎虛濕困人士，即容易感到疲累腰痠，出現大便稀爛、舌苔厚等濕困徵狀，加上腎氣虛而伴有容易脫髮、多白髮、夜尿多等情况的人士飲用。
不適喝黑豆水人士:
腎功能不佳、脹氣體質的人和痛風病人。
黑豆水建議
建議可一星期飲用三次，飲用時最好將豆渣都吃掉，可更全面攝取營養。不過若本身脾胃虛弱，又或消化力弱的話，就不宜飲太多，又或可只飲水而不吃豆渣，以免胃脹不適。
薏仁水功效
薏仁水功效
適喝薏仁水人士
濕熱人士
不適喝薏仁水人士：
體質偏寒者或孕婦。經常熬夜的都市人，若有陰虛體質，誤喝薏仁水，反而會令虛火更旺，得不償失。
薏仁水建議
薏仁水有袪濕功效，可因應寒濕或濕熱情況，調配材料幫助袪濕。在中醫角度來說，若屬於寒濕型，有怕冷、少出汗及無胃口等症狀，喝薏仁水時建議加3片生薑，可有助袪寒及溫熱；若為濕熱型，有臉紅、膚溫較高、容易出汗等症狀。若屬平性體質，無特別怕冷或熱的話，飲用薏仁水時可加入2至3片檸檬，可有助美白。
紅豆水功效
紅豆水功效
紅豆有祛濕利水的功效，飲紅豆水可以有助去水腫、促進血液循環，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。它有助改善飽飽滯滯、腹脹、大便不暢通等脾胃問題，也對改善疲倦、腳步繃緊有幫助。
適喝紅豆水人士
適合怕冷、容易手腳冰冷、排便不順及身體容易水腫的女生飲用。
不適喝薏仁水人士
紅豆水對因口味重、壓力或排便不順而引起的水腫比較有效，不過有腎病或痛風的人不能飲太多，感冒時也不宜飲用。
紅豆水建議
所有東西都不建議長期飲用，當喝了紅豆水一段時間不再水腫的話，就不需再喝。正所謂「氣行則水行」，多做運動，可加強氣血運行，補氣之餘也可有助去水腫。此外，紅豆水亦應盡量熱飲，否則會延緩代謝。
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文章出處:
黑豆水、薏仁水、紅豆水功效解構 減肥飲品不是每個女人都適合喝！