一杯就輕鬆去油脂零負擔|油切綠茶

by goldenservice2
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一般想到減肥的茶類飲品,腦海中馬上就會浮現油切綠茶四個字。油切綠茶的功效最主要就是能夠減少脂肪的吸收,而由切這個詞來自於日本,在日文中表示「脂肪被切斷」的意思。在油切綠茶被帶到台灣之後,台灣業者就將油切綠茶解釋為「喝茶可以去油解膩」,而油切綠茶真的有這個功效嗎?

油切綠茶的好處

1. 降脂、降膽固醇

油切綠茶中含有的多酚類、胺基酸類和維生素類物質的綜合協調之下,能夠幫助人體降低血液脂肪含量及燃燒體內多餘的脂肪,特別是維生素C和茶多酚,是幫助消化和促進脂肪氧化還有降脂的關鍵。日本的研究曾表示每天攝取500毫克的兒茶素,雖然經過三個月後總膽固醇濃度沒有變化,但高密度脂蛋白膽固醇的濃度有明顯增加。

2. 增加骨質密度

美國有家科技大學的健康科學中心的研究曾經顯示,已停經的婦女每天攝取500毫克的綠茶多酚膠囊長達6個月,就能延緩骨質的流失和促進骨骼的重建。此外,國內成功大學附設醫院的研究也表示,喝茶習慣10年以上者,骨質密度明顯比不喝茶的人來的高。

3. 防癌

英國國際專業期刊的「Nanomedicine」中有研究顯示,油切綠茶中含有的「EGC」物質對於治療皮膚癌有顯著的效用,除此之外,不論是綠茶紅茶或者是烏龍茶,茶葉中的高量多酚都能有效幫助清除自由基、抑制癌症的優良成分。

4. 醒腦提神

油切綠茶中的多酚與兒茶素,能有效助於減少大腦中神經地質如多巴胺(Dopamine)與腎上腺素的降解,因此,可以使人快速回復精神,特別在早上剛起床迷糊不清時,喝油切綠茶可以有效醒腦,而且綠茶中的咖啡因比咖啡還少,對人體的刺激性也比較小。

5. 減緩衰老

不管是油切綠茶和紅茶或烏龍茶,茶葉中都有很強的抗氧化物質「EGCG」,可以幫助延緩老化,中和體內的自由基。研究表示,「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍,甚至比紅酒的抗氧化程度高上兩倍!可以說是幫助延緩衰老的重要物質。

6. 抗輻射、紫外線

現代人每天接觸手機、電腦,碰到的輻射量也比過去高出許多,而綠茶除了維生素C含量豐富外,兒茶素也能抵抗由UV-B所造成的輻射傷害,而豐富的維生素A也能幫助抵抗電腦輻射對眼睛的傷害,保護視力。

結論

儘管油切綠茶對瘦身真的有一定的幫助,但也不能只單單靠油切綠茶的功效。還是要搭配飲食跟規律的運動,還有生活作息,這樣配上油切綠茶才能發揮到最大的作用。

延伸閱讀/好文分享

文章出處

減脂抗衰老   油切綠茶7大好處報你知  出處: 一起愛台灣

 

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