喝玄米綠茶的好處這麼多? 解救容易精神緊繃的人?

by goldenservice2
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Photo by Marek Rucinski on Unsplash

在韓國和日本非常流行的玄米茶因為含有咖啡因,據說還能解緩精神緊繃,促進身體代謝。所以上班族的日本人及韓國人非常喜歡在上班之餘,泡上一杯玄米茶來透過它的咖啡因提神 …但孕婦能夠喝玄米綠茶嗎?

1、增進身體新陳代謝

多喝一些玄米茶能加快身體新陳代謝,它是一種高營養的養生茶,含有人體正常代謝時必須的蛋白質和糖類以及纖維素與多種礦物質,能加快身體血液循環,也能提高身體各器官功能,可以維持身體代謝正常進行。

2、舒緩精神壓力
玄米茶中的主要原料是糙米和綠茶,而綠茶中含有豐富的咖啡鹼和兒茶素,這些物質都能直接作用於人類的神經,能讓人們的神經處於興奮狀態,能振奮精神,緩解精神壓力,可以讓人們緊繃的神經放鬆下來。

3.降血糖小幫手
玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養,相對於胚芽米、白米更富有健康的營養成分,營養價值更高,常喝玄米茶,能夠促進血液、大小便暢通,也是高血壓、高血脂的人的理想食品。暖胃健脾。

4.養胃減肥瘦身利器
健脾養胃也是玄米茶的重要功效之一,它能提高脾胃消化能力,緩解脾胃虛弱,對人類的脾胃不和與消化不良有很好的緩解作用。另外它的熱量特別低,它含有的酚類物質還能加快身體內脂肪的燃燒,能減少脂肪在人體內堆積,經常飲用可以減肥瘦身。

玄米綠茶的禁忌

雖然玄米茶的沒有太嚴重的禁忌,不過我們也是要注意避免一些要點,來給大家說上幾點:

1.在喝醉酒了之後,不要泡大量的玄米茶來解酒,這是非常不適宜的。

2.在吃飯前和剛吃完飯後最好不要馬上喝玄米茶。

3.在空腹時間比較長的情況下也不宜喝玄米茶。

4.孕婦最好不要喝玄米茶。

據《醫學健康情報》網站報導,玄米茶可以抑制興奮,有利於緩解精神壓力,所以在治療失眠,改善精神症狀等方面受到重視。此外玄米茶還具有降壓降脂的作用,並能促進新陳代謝,所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品,受到矚目。玄米有抑制綠茶單寧酸的功能,而且玄米茶的咖啡因含量極低,即使在睡前飲用也不易失眠。另外,玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養,比胚芽米、白米更健康營養,能夠促進血液、大小便暢通,也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且它具有獨特的暖胃功能,即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

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