玄米綠茶能解救壓力大族群!

by 無可挑tea
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玄米綠茶一直都是日韓地區辦公室內的人氣茶飲之一,因為它獨特的口味,吸引了許多人;而玄米綠茶功效也是許多人為什麼一直持續飲用的關係。想比其他比較平常的茶如紅茶、奶茶、烏龍茶,玄米綠茶的口感更清爽。然後,玄米綠茶功效到底有那些呢?就讓我們看下去吧!

玄米綠茶的功效與作用

幫助睡眠

玄米茶具有安神的效果,而玄米本身有能夠抑制綠茶單寧酸的功能,就算是在睡覺前一刻飲用也不會妨礙到睡眠。在治療失眠與改善精神症狀方面呢,則有一定的輔助作用。

減肥

玄米綠茶的熱量不高,且富含維生素B2、B6、C等等,就算經常飲用玄米綠茶,卡路里方面也不會增加太多,既能達到一定排毒減脂,起到減肥的效果,還不會影響到身體的健康。

降血壓降體脂

玄米綠茶內有醣類、纖維,蛋白質以及其他維生素等諸多元素,如果常飲用玄米綠茶的話,一方面可以增強身體上的機能,促進血液循環,另一方面則能幫助消化系統。把玄米綠茶當作天然的減肥茶,不只能夠有助於脂肪的排出,還能夠達到有效的改善便秘作用。

降低血糖

玄米內等多種營養如醣類、纖維、維生素B及E還有蛋白質,相較於其他白米、胚芽米來說,其營養價值跟成分更高。不只是高血壓、血脂的人的理想茶品,對於便祕或者高血壓的朋友也是非常好的選擇。

玄米綠茶成分
Image by Ulrike Leone from Pixabay

舒緩壓力

玄米綠茶有很好抑制興奮,舒緩壓解精神壓力的效果,如果是精神經常過於亢奮的人,又或者是上班族這種高壓力族群,都非常推薦玄米茶去做飲用。

不宜飲用玄米綠茶的情況

  1. 飯前飯後不宜馬上飲用。
  2. 玄米綠茶不適合做成涼的。
  3. 不宜重複沖泡多次。
  4. 孕婦不宜飲用。
  5. 不宜飲用玄米綠茶來解酒。
  6. 不宜在空腹時間較長下飲用。

結論

玄米綠茶對於脾胃較寒冷的體質,不適合飲用過多,但對於那些有排便上困難,又或者是長時間處於高壓力的狀態下的朋友,就非常的推薦給大家。讓大家在補充水分之餘,還能好好的保健自己的身體,讓自己更加的健康。

參考來源

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