喝台灣綠茶也需要注意這些事情!

by 無可挑tea
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Photo by Paweł Czerwiński on Unsplash

儘管現在飲茶這種文化,在台灣並不是一件非常主流的事情,但它卻不可置疑的是我們生活中的一部份,而台灣綠茶更是大多數人喜歡的茶類飲品之一。但喝台灣綠茶時的一些禁忌,你真的了解嗎?

台灣綠茶的禁忌

雖然說茶對人是非常好的一種東西,但若是不仔細的話,再好的東西都有可能造成一些反效果喔。

營養不良

規律的飲用台灣綠茶確實可以很好的幫助減肥,但對於本身就已經是營養不良、缺乏蛋白質又或者是皮包骨來說,飲用綠茶有可能會造成反效果,甚至身體上的健康問題等等。

孕婦及兒童不宜飲用綠茶

如上面所提到,過度的飲用綠茶會造成蛋白質吸收不良的問題,鐵質的吸收也會有所影響,而因為兒童及孕婦都需要大量的鐵質與蛋白質,所以不宜常喝綠茶。

不易入睡

比起咖啡,綠茶雖然本身所含的咖啡因較少,但還是有真實地存在著。少量的可以有效幫助提神,但過量的話,容易導致興奮、再來就是失眠的情況發生,所以若是有飲用茶後不易入睡的情況的話,最好減少飲用;而若是本身就是經常失眠的患者話,最好避免喝綠茶。

貧血

綠茶造成人體鐵質吸收不良的原因是因為鐵質易與兒茶素結合,而綠茶中的兒茶素對於本身患有貧血症狀的患者來說,是需要去避免飲用的狀況。

在台灣綠茶有很多種,大多數的綠茶功效都差不多,所以更需要去注意綠茶的禁忌使用。想看更多台灣綠茶介紹請至下方閱讀更多查看

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