女人養生飲品|紅豆水、黑豆水、薏仁水功效

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不少減肥人士都把它們捧為美容瘦身新星,不少女明星都說自己喝黑豆水減肥飲品瘦了喝薏仁水白了,喝紅豆水去水腫又變瘦了,但其實每個人的體質不同,喝之前先了解自己適合喝哪一種,才不致弄巧反拙,得不償失!

黑豆水功效

功效:

不少女明星產後喝黑豆水發奶及瘦身成功,令黑豆水瞬間成為女性的熱門飲品。在中醫角度上黑豆屬性平,有滋補肝臟、改善水腫、補虛黑髮、改善筋骨痠痛、有助排便之功效。常吃黑豆,也有助軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老。

適用人士:

黑豆入腎,特別適合腎虛濕困人士,即容易感到疲累腰痠,出現大便稀爛、舌苔厚等濕困徵狀,加上腎氣虛而伴有容易脫髮、多白髮、夜尿多等情况的人士飲用。

不適用人士:

腎功能不佳、脹氣體質的人和痛風病人。

建議:

建議可一星期飲用三次,飲用時最好將豆渣都吃掉,可更全面攝取營養。不過若本身脾胃虛弱,又或消化力弱的話,就不宜飲太多,又或可只飲水而不吃豆渣,以免胃脹不適。

薏仁水功效

功效:

中醫角度來看,薏仁屬性寒,可以祛濕毒、美白及有助去水腫。

適用人士:

濕熱人士

不適合飲用人士:

體質偏寒者或孕婦。經常熬夜的都市人,若有陰虛體質,誤喝薏仁水,反而會令虛火更旺,得不償失。

建議:

薏仁水有袪濕功效,可因應寒濕或濕熱情況,調配材料幫助袪濕。在中醫角度來說,若屬於寒濕型,有怕冷、少出汗及無胃口等症狀,喝薏仁水時建議加3片生薑,可有助袪寒及溫熱;若為濕熱型,有臉紅、膚溫較高、容易出汗等症狀。若屬平性體質,無特別怕冷或熱的話,飲用薏仁水時可加入2至3片檸檬,可有助美白。

紅豆水功效

功效:

紅豆有祛濕利水的功效,飲紅豆水可以有助去水腫、促進血液循環,經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。它有助改善飽飽滯滯、腹脹、大便不暢通等脾胃問題,也對改善疲倦、腳步繃緊有幫助。

適用人士:

適合怕冷、容易手腳冰冷、排便不順及身體容易水腫的女生飲用。

不適用人士:

紅豆水對因口味重、壓力或排便不順而引起的水腫比較有效,不過有腎病或痛風的人不能飲太多,感冒時也不宜飲用。

建議:

所有東西都不建議長期飲用,當喝了紅豆水一段時間不再水腫的話,就不需再喝。正所謂「氣行則水行」,多做運動,可加強氣血運行,補氣之餘也可有助去水腫。此外,紅豆水亦應盡量熱飲,否則會延緩代謝。

文章出處:
黑豆水、薏仁水、紅豆水功效解構 減肥飲品不是每個女人都適合喝!