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牛蒡茶對於吃不慣中藥補身體的人，透過飲用牛蒡茶推薦來調理身體是個不錯的方法。
台灣牛蒡的主要產季是每年10月到隔年2月，雖然大多數人都知道牛蒡營養價值很高，但對它的認知都停留在可以改善便秘、提升免疫力和預防感冒。然而，牛蒡真正的「實力」卻遠高過於此。
牛蒡茶的營養成分
牛蒡茶的神奇功效又使其被命名為「東洋參」。牛蒡茶富含的膳食纖維和水溶食物纖維可以降低膽固醇，能夠促進心臟的健康；水溶性纖維素則可以加快脂肪分解的速度，還可以緩解食物熱量，達到瘦身的效果。
還有非常多種人體所需的維生素及微量元素，同時在幫助人體自行排毒時，進行必要的調理滋補，恢復自然平衡的健康，清除血液垃圾，促進細胞的新陳代謝。
牛蒡茶的好處及功效
潤腸、通便、抗癌防癌
人體內的許多毒素都是藉由排便所排出，而如果長期處於便祕的情況下，則有可能對健康構成非常大的危害。
由於牛蒡茶推薦的原因含有能促進腸胃蠕動的粗纖維和有助於大腸內有益菌的生長的酵素，所以飲用牛蒡茶能有利的改善便秘的狀況。
且由於牛蒡同時還含有超高量的維生素A，可以防止致癌物和細胞外的遺傳物質得緊密結合，防治細胞無限制的繁殖癌變，甚至可以使腫瘤消退和逆轉為正常細胞。
緩解糖尿病
糖尿病患者因為缺乏膳食纖維，能夠透過飲用牛蒡茶輔助自己的血糖控制，明顯的改善血糖波動的情況。
養顏美容
全身皮膚粗糙和乾燥的原因，通常都是因為體內缺乏維生素A，因此長期飲用牛蒡茶的話，能夠使皮膚細滑又柔嫩，也能夠解毒消腫。也能夠順便減肥
牛蒡茶對身體10大好處總整理
- 增加飽足感助減重
- 穩定情緒
- 排便順暢
- 防癌
- 保肝
- 降血糖/血脂
- 降膽固醇
- 抗發炎
- 抗氧化
- 降低心血管疾病風險。
牛蒡茶適合什麼人飲用
- 腸胃不適、便秘的朋友
- 高血壓患者
- 糖尿病患者
- 長痘痘的朋友
- 高血脂、肥胖的朋友
結論
推薦牛蒡茶給大家，主要是因為牛蒡茶的功效很多，牛蒡茶的好處也很多，更重要的是牛蒡茶能夠透過飲用來攝取其中的營養成分，所以可以隨時隨地的補充。