玄米綠茶功效|來了解玄米綠茶的優缺點吧

by goldenservice2
0 comment

Photo by Mohammed Bukar on Unsplash

玄米綠茶,玄米含有大量現代人缺乏的營養素。由於精製度低,與白米相比營養價值高,富含維他命、礦物質、食物纖維等多種成分,尤以大量的維他命B群、維他命E、鐵、鈣著稱。而且摻有玄米沖泡,咖啡因含量較低,晚上飲用也不會影響睡眠。(但勿過量)。

優點一 : 有機玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養價值,可以消除壓力,使人放鬆心情;

優點二 : 更可調和體質;能夠促進血液循環,增強腸道蠕動,潤腸通便;

優點三 : 在治療消化不良,食慾不振等症狀有消食導滯,健脾開胃的功效;

優點四 : 同時也是高血壓、高血脂的人的理想飲品;

優點五 : 而且它具有獨特的暖胃功能,即使腸胃不好的人也可以放心飲用;其中富含氨基酸和維生素有美顏瘦身的功效,特別適合女士。

優點六 :預防及改善生活習慣病
原料中的玄米含有γ-穀維素(γ-Oryzanol),能降低壞膽固醇及三酸甘油脂,預防心血管疾病,有抗發炎、抗過敏的作用。而且玄米中的γ-胺基丁酸(γ-aminobutyric acid; GABA)可抑制中性脂肪和膽固醇增加,避免罹患動脈硬化與糖尿病。

玄米綠茶缺點

缺點一 : 在喝醉酒了之後,不要泡大量的玄米茶來解酒。

缺點二 : 在吃飯前和剛吃完飯後最好不要馬上喝玄米茶。

缺點三: 在空腹時間比較長的情況下也不宜喝玄米茶。

缺點四 : 玄米茶不宜多次沖泡,不宜喝冰冷的玄米茶。

結論

據《醫學健康情報》網站報導,玄米茶可以抑制興奮,有利於緩解精神壓力,所以在治療失眠,改善精神症狀等方面受到重視。此外玄米茶還具有降壓降脂的作用,並能促進新陳代謝,所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品,受到矚目。 玄米有抑制綠茶單寧酸的功能,而且玄米茶的咖啡因含量極低,即使在睡前飲用也不易失眠。另外,玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養,比胚芽米、白米更健康營養,能夠促進血液、大小便暢通,也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且它具有獨特的暖胃功能,即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

你可能也會喜歡

Leave a Comment

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料