豆漿小知識

小時候大人說要多喝牛奶才會長高高變健康，長大後也有人說要多喝豆漿對身體有好處。豆漿牛奶顏色都是白色。但製造方式一種是由動物奶製造一種是由植物製造而成的。到底哪種比較有營養呢?